Sterker in je lichaam, rustiger in je hoofd: Pilates met persoonlijke aandacht en yoga Nidra.
Pilates voor kracht, balans en ontspanning.
Bij PILATES4YOU2 in Ede streven we ernaar om Pilates toegankelijk te maken voor iedereen die graag beweegt , met persoonlijke begeleiding in de les en aandacht voor jouw welzijn. Of je nu wilt werken aan je balans, kracht of souplesse, alles komt in de les voorbij.
Alle leeftijden zijn welkom en mannen en vrouwen. Maar wel een zekere mate van fitheid is vereist.
Kan je zelfstandig omhoog komen van de mat, fietsen en wandelen. Dat past het niveau van deze lessen bij je.
Pilates, wat is het ?
Pilates is een beweegmethode die ons bewust maakt en waarbij de correcties die je krijgt zeer belangrijk zijn voor jouw progressie. De methode is vernoemd naar grondlegger Joseph Pilates (1883-1967), die zijn techniek zelf ‘Contrology’ noemde. Hij ontwikkelde de methode oorspronkelijk om soldaten in het Engelse leger fit te krijgen. Na zijn vertrek naar New York braken zijn oefeningen pas echt door, toen hij de wereld van de balletdansers veroverde. Inmiddels is de methode wereldwijd omarmd door zowel celebrities als de medische wereld. Hoewel Pilates tegenwoordig in bijna elk fitnesscentrum wordt aangeboden, vind je de authentieke kracht van de methode pas echt in een gespecialiseerde locatie. Hier krijg je de persoonlijke aandacht en nauwkeurige aanwijzingen die nodig zijn om jouw specifieke doelen te bereiken. De 20 jaar leservaring die Pilates4you2 heeft , is voor de klanten iedere les merkbaar en zeker als je klachten ervaart. Maar ook als je met meer pit wilt trainen. Mijn insteek (van Esther) is dat het eerste aanspreekpunt voor klachten is je huisarts en fysiotherapeut, maar wil je daarna zelf verantwoordelijk zijn voor onderhoud, blessures voorkomen en werken aan kracht en balans ben je meer dan welkom !!!!!!
Kwaliteit en expertise
Pilates is een unieke combinatie van Oosterse en Westerse invloeden. Het is zo’n effectieve methode dat fysiotherapeuten, sportartsen en osteopaten het vaak adviseren aan hun cliënten. Of je nu jong bent of een dagje ouder: deze methode houdt je lichaam fit, krachtig en soepel. Het tempo ligt hoger dan bij yoga en de focus ligt niet op statische houdingen (asana’s), maar op dynamische oefeningen die je spieren stretchen, verlengen en versterken. Net als bij yoga nemen we de ademhaling echter uiterst serieus en leer je werken binnen je eigen grenzen.
Ik beschik over diverse diploma’s voor de diverse opleidingen, heel breed en ook heel specifiek voor bepaalde doelgroepen.
YOGA NIDRA
Als afsluiting van iedere les heb ik een korte ontspanning zoals een yoga nidra, korte ademhaling of een korte meditatie. Ook zijn er maandelijkse langere sessies op maandag in het Kernhuis. Dan ontspannen we langer en is er ook gelegenheid tot vragen….
Pilates voor kracht, balans en ontspanning.
Bij PILATES4YOU2 in Ede streven we ernaar om Pilates toegankelijk te maken voor iedereen die graag beweegt , met persoonlijke begeleiding in de les en aandacht voor jouw welzijn.
Weliswaar zonder pijn te ervaren tijdens het beoefenen en niet over jouw grenzen te gaan, probeer ik je tegelijkertijd uit te dagen…..
Voor alle leeftijden / mannen en vrouwen ! Maar wel een zekere mate van fitheid is vereist. Kan je zelfstandig omhoog komen van de mat, fietsen en wandelen. Dat past het niveau van deze lessen bij je.
Pilates is een beweegmethode die ons bewust maakt en waarbij de correcties die je krijgt zeer belangrijk zijn voor jouw progressie. De methode is vernoemd naar grondlegger Joseph Pilates (1883-1967), die zijn techniek zelf ‘Contrology’ noemde. Hij ontwikkelde de methode oorspronkelijk om soldaten in het Engelse leger fit te krijgen. Na zijn vertrek naar New York braken zijn oefeningen pas echt door, toen hij de wereld van de balletdansers veroverde. Inmiddels is de methode wereldwijd omarmd door zowel celebrities als de medische wereld. Hoewel Pilates tegenwoordig in bijna elk fitnesscentrum wordt aangeboden, vind je de authentieke kracht van de methode pas echt in een gespecialiseerde locatie. Hier krijg je de persoonlijke aandacht en nauwkeurige aanwijzingen die nodig zijn om jouw specifieke doelen te bereiken. De 20 jaar leservaring die Pilates4you2 heeft , is voor de klanten iedere les merkbaar en zeker als je klachten ervaart. Maar ook als je met meer pit wilt trainen. Mijn insteek (van Esther) is dat het eerste aanspreekpunt voor klachten is je huisarts en fysiotherapeut, maar wil je daarna zelf verantwoordelijk zijn voor onderhoud, blessures voorkomen en werken aan kracht en balans ben je meer dan welkom !!!!!!
Kwaliteit en expertise
Pilates is een unieke combinatie van Oosterse en Westerse invloeden. Het is zo’n effectieve methode dat fysiotherapeuten, sportartsen en osteopaten het vaak adviseren aan hun cliënten. Of je nu jong bent of een dagje ouder: deze methode houdt je lichaam fit, krachtig en soepel. Het tempo ligt hoger dan bij yoga en de focus ligt niet op statische houdingen (asana’s), maar op dynamische oefeningen die je spieren stretchen, verlengen en versterken. Net als bij yoga nemen we de ademhaling echter uiterst serieus en leer je werken binnen je eigen grenzen.
YOGA NIDRA
Als afsluiting van iedere les heb ik een korte ontspanning zoals een yoga nidra, korte ademhaling of een korte meditatie. Ook zijn er maandelijkse langere sessies op maandag in het Kernhuis. Dan ontspannen we langer en is er ook gelegenheid tot vragen….
Voor welke leeftijden zijn de Pilateslessen geschikt?
Onze Pilateslessen zijn geschikt voor alle leeftijden, van jong tot oud. Onze jongste is 27 jaar en onze oudste is 81 jaar. Maar alle groepen zijn voor volwassenen . Ik probeer wel te adviseren, welke groep beter past qua niveau.
Welke niveaus worden aangeboden bij PILATES4YOU2?
We bieden lessen voor beginners en gevorderden en alle niveaus daartussen. In de les geef ik aanwijzingen hoe de oefening uit te voeren, maar de les is niet geschikt om pijnklachten te verminderen. Wel preventief is het een aanrader. Eerst een bezoek aan de fysiotherapeut of osteopaat is aan te raden.
Hoe meld ik mij aan?
Inschrijven kan eenvoudig via het sturen van een mail naar pilates4you2@gmail.com. Dan plannen we een gratis proefles. Je vult je inschrijfformulier in en betaalt het lesgeld.
Is er plek, dan ben je welkom, anders kan je op de wachtlijst.
Op donderdagavond zijn er nu nog een paar plekken, alle andere uren hebben op dit moment een wachtlijst. Dat kan volgende maand anders zijn.
Wat maakt PILATES4YOU2 uniek?
Wij combineren ruime ervaring met persoonlijke aandacht , een intake en een breed lesaanbod. Je kunt inhalen op meerdere uren, de lessen zijn gezellig en met veel uitleg en aandacht voor jouw doelen. Zeer behulpzaam voor diegene die uit een burn-out komen.
De lessen zijn verspreid over Ede te volgen. Zowel op de ENKA, Ede Kazerneterrein en Kernhem. Het is een vast bedrag voor 15 lessen , geen abonnement, inschrijfgeld en de lessen stoppen automatisch na die 15 weken.