Pilates

gaat over kracht, souplesse en balans, is een combinatie van oosterse en westerse beweegvormen : Tai Chi, yoga, krachttraining in combinatie met stretchen en ontspannen.

 Spreekt het volgende je aan : 

- wil je lekker bewegen in een gezellige groep en wil je meer kracht en minder klacht??

- heb je behoefte om op een positieve manier bezig te zijn met je lijf en ervaar je na de bevalling of sinds de overgang  klachten?

- zoek je een gezellige groepsles met steeds dezelfde juf (die jou persoonlijk kent) en inhaalmogeljkheden op andere tijden

- wil je werken aan je souplesse, kracht en  core- stability als aanvulling op jouw andere sporten

- als je juist hypermobiel bent en wil je meer kracht gaan trainen van je core

- we leren je om tevreden te zijn met iedere inspanning en bewust te zijn van iedere beweging. Je wordt niet opgejut om over je grenzen te gaan en door te zetten. Die motivatie komt uit jouw zelf ! 

- wil je meer leren over de voordelen van ademwerk en ontspanningsoefeningen?

- heb je moeite met het voelen van jouw grenzen en krijg je het advies van jouw fysio om onder begeleiding te blijven sporten? 

Door mijn 15 jaar lange ervaring in lesgeven, geef ik steeds aanwijzingen waardoor alles op jouw niveau kan, je kunt dus altijd meedoen - geen moeilijke choreografie.

We bouwen dit op ! 

TWIJFEL JE OF DIT IETS VOOR JOU IS?? zie agenda voor tijden en lokaties. Proefles gratis.