In-Company verzorg ik PILATES- MINDFUL MOVEMENT- les.

De oefeningen gaan iets rustiger en meer MINDFUL in deze les. Er wordt een combinatie van PILATES , ADEMHALING EN MINDFUL gemaakt.

De les laat je ervaren hoe pittig een oefening kan zijn, die je rustig uitvoert. Bewustzijn volgt hierdoor over jezelf, maar ook over je lichaam.