Vanaf 2 september 2022 geef ik KRACHT EN BALANS lessen aan 65PLUS inwoners van Ede en bij het Yogaschooltje te Wageningen.
Door de gemeente Ede wordt veel aandacht besteed aan het laten bewegen of weer laten bewegen van de seniore inwoners. Door de coronacrisis zijn we ons allemaal meer bewust van onze gezondheid en dat bewegen daar een belangrijk onderdeel van is, weten we allemaal. Daarom geef ik vanaf september ism ALL ROUND TRAINING EDE een KRACHT EN BALANS les in de MEERPAAL.
De volgende onderdelen komen aan bod:
- balans
- kracht
- souplesse
- valpreventie
- stretchen
- ontspanning en ademhaling
Geschikt voor diegene die wel mobiel zijn, kunnen fietsen en / of wandelen en meer kracht en souplesse willen opbouwen.
Onderzoek heeft aangetoond dat het trainen van onze spieren ook een bijdrage levert aan onze hersen-fitheid. Het opbouwen van nieuwe cellen is op oudere leeftijd zeer belangrijk (dr Erik Scherder).
De oefeningen worden gedaan op een mat. Deze mat is te leen.
LOKATIE : MEERPAAL INDUSTRIELAAN 1 EDE
TIJD EN DAG : VRIJDAG 11 UUR
PROEFLES GRATIS
DEZE LES GEEF IK OOK BIJ HET YOGASCHOOLTJE IN WAGENINGEN- > WOENSDAG 19 UUR, 2E KLOOSTERSTRAAT
