pilates in Ede.....

 

De pilatesles is voor alle leeftijden en alle niveaus. De les  gaat over kracht, souplesse, weer naar je lijf luisteren, corespieren, bekkenbodemspieren en rugklachten.

En als afsluiting een lange ontspanning, waarbij ik ook uitleg geef over de adem. Soms een korte Yoga Nidra en ook op andere momenten staat er een langere avond voor klanten YOGA NIDRA op de agenda. 

Pilateslessen waarbij  je gaandeweg beter leert luisteren naar je lijf en methodes leert die je thuis ook goed kan toepassen. 

Doordat het rooster meerdere lesuren bevat,  ben je ook op meerdere uren welkom om in te halen. We werken met een vast bedrag voor 10  lessen, zonder verder verplichting. En wil je meer flexibel zijn, is er een strippenkaart. 

Door de 18 jaar les- ervaring die ik heb en vele klanten die ik weer in hun kracht heb gekregen, ligt er in Ede een mooie uitdaging. Meer informatie over aanmelden, vind je hier.  

Meenemen ? een dikke trui voor de ontspanning. Liefst eigen mat , dynaband , anders heb ik er 1 te leen. Water voor tussendoor. 

Bij de meeste lessen, komen alleen vrouwen, informeer hier even naar ! Zie agenda voor de gemengde lessen en lessen voor alleen vrouwen. 

Wil je meer lezen over de docent? Zie tab Esther.  

Wil je de kosten van deze lessen vergoed krijgen door jouw werkgever, kan je gebruik maken van de WKR en maak ik een factuur van de lessen voor een periode van 1 jaar. Veel bedrijven vergoeden tegenwoordig de lessen. 

De lessen hebben een zeer sociaal karakter, iedereen is welkom en wordt begeleid om dat uit de les te halen waar jij voor komt. Soms is dat het verbeteren van klachten en soms is dat ook de gezelligheid van een leuke groep dames. 

 

 

 

 

 

 

¨De les leert je jouw grenzen te bewaken.

 

Lichaamshouding, kracht, souplesse,

 

ademhaling en een positief zelfbeeld ,

 

alles komt aan bod."