Pilates in Ede.....
De pilateslessen in Ede zijn voor een brede doelgroep !
De lessen zijn geschikt voor alle leeftijden en maar er is een zekere mate van fitheid vereist, vooral omdat de groepen al even bezig zijn. Maar een proefles kan inzicht geven bij welke groep jij het beste past.
De les gaat over kracht, souplesse, weer naar je lijf luisteren, corespieren, bekkenbodemspieren en het versterken van je rug. Daarnaast is er een zeer uitgebreide ontspanning, waarbij je contact maakt met je lichaam en meer leert over de adem.
Pilateslessen , die een combinatie zijn van pilates, yoga en meditatie, waarbij je gaandeweg beter leert luisteren naar je lijf , maar toch pittig bezig bent. Deze beweegmethode leert je bij uitstek je grenzen op te zoeken, maar tevens te bewaken.
Voor de oudere klanten is spieropbouw van essentieel belang bij het verstrijken van de jaren. Spieren staan namelijk niet alleen voor kracht, zelfstandigheid, maar ook voor breingezondheid. Dit komt meer aan bod bij de woensdagles van 10;10 uur.
Praktisch
Doordat het rooster meerdere lesuren bevat, ben je ook op meerdere uren welkom om in te halen. We werken met een vast bedrag voor 18 lessen, zonder verder verplichting. (vanaf sept 25)
Door de 19 jaar les- ervaring die ik heb en vele klanten die ik weer in hun kracht heb gekregen, ligt er in Ede een mooie uitdaging. Meer informatie over aanmelden, vind je hier.
Meenemen ? een dikke trui voor de ontspanning. Liefst eigen mat , dynaband , anders heb ik er 1 te leen. Water voor tussendoor.
Wil je meer lezen over de docent? Zie tab Esther.
Wil je de kosten van deze lessen vergoed krijgen door jouw werkgever, kan je gebruik maken van de WKR en maak ik een factuur van de lessen voor een periode van 1 jaar. Veel bedrijven vergoeden tegenwoordig de lessen.
De lessen hebben een zeer sociaal karakter, iedereen is welkom en wordt begeleid om dat uit de les te halen waar jij voor komt. Soms is dat het verbeteren van klachten en soms is dat ook de gezelligheid van een leuke groep dames.