De pilatesles is voor alle leeftijden en alle niveaus. De les gaat over kracht, souplesse, weer naar je lijf luisteren, corespieren, bekkenbodemspieren en rugklachten. En als afsluiting een lange ontspanning, waarbij ik ook uitleg geef over de adem.
Lessen waarbij je gaandeweg beter leert luisteren naar je lijf en methodes leert die je thuis ook goed kan toepassen.
Doordat het rooster meerdere lesuren bevat, ben je ook op meerdere uren welkom om in te halen. We werken met een vast bedrag voor 10 en 11 lessen en wil je meer flexibel zijn, is er een strippenkaart. Er is geen abonnement langer dan 11 lesweken, dus ook geen langere betaalverplichting.
Door de 18 jaar les- ervaring die ik heb en vele klanten die ik weer in hun kracht heb gekregen, ligt er in Ede een mooie uitdaging. Ik merk dat veel klanten enthousiast zijn en daarom zijn er periodes met een wachtlijst. Meer informatie over aanmelden, vind je hier.
Meenemen ? een dikke trui voor de ontspanning. Liefst eigen mat , dynaband , anders heb ik er 1 te leen. Water voor tussendoor.
Bij de meeste lessen, komen alleen vrouwen, informeer hier even naar ! Zie agenda voor de gemengde lessen en lessen voor alleen vrouwen.
Wil je meer lezen over de docent? Zie tab Esther.
Voor bedrijven in de regio Ede/ Veenendaal/ Bennekom organiseer ik op de werkvloer lessen voor in de ochtend/ lunchpauze. Dit kan gaan over : rugklachten, meditatie, Yoga nidra of meer leren luisteren naar het lijf.
Wil je de kosten van deze lessen vergoed krijgen door jouw werkgever, kan je gebruik maken van de WKR en maak ik een factuur van de lessen voor een periode van 1 jaar. Veel bedrijven vergoeden tegenwoordig de lessen.
¨De les leert je jouw grenzen te bewaken.
Lichaamshouding, kracht, souplesse,
ademhaling en een positief zelfbeeld ,
alles komt aan bod."