MEDITATIELESSEN en ADEMWERK op de ENKA door MEDITATION4YOU2 (service voor klanten en bedrijven)
In een klein groepje gaan we leren mediteren met aandacht voor de adem, op locatie in Ede voor vaste klanten of in een klein groepje bij jouw thuis. Met je eigen vriendinnen gaan we leren hoe je het langer volhoudt en we gaan een paar mooie meditaties doen.
We gaan rust ervaren in onszelf, omdat we die even kwijt zijn. Het is een les met theorie en praktijk, maar het thuis gewoon oefenen is belangrijker dan de theorie.
We gaan meer leren over een ontspannende ademhaling, maar ook over de actieve ademhaling voor meer helderheid.
Ook aandacht voor de meer gehaaste personen, die de effecten voor hun gezondheid ervaren en indirect op dat van hun gezin.
Ben je heel de dag in je hoofd, pieker je veel, ben je streng voor je zelf in je oordeel en ben je soms een vat vol emoties?
Voor al deze zaken zijn er meerdere oplossingen , maar meditatie geeft een bewezen antwoord op al deze "problemen".
We starten in eind mei, alleen voor vaste klanten of op bedrijfslokatie. Wil je dat ik in de regio GELDERLAND naar jou kom, mail even. Voor groepjes vanaf 5-8 personen kom ik bij jullie langs.
Thuis in Ede mediteer ik met een groepje 1 keer per maand op woensdag.
Start om 20.15 uur. - einde 21.15 incl thee.
Heb je liever dat ik dit leer in jouw werkomgeving, kom ik langs bij jouw bedrijf, zie andere tab : mediteren voor bedrijven.
MEDITATION4YOU2
De les leert je meer verbinden met je lijf
minder in je denken
met aandacht voor adem en
bewustwording.
Zonder oordeel jezelf zijn, dat is het doel....