MEDITATIELESSEN en ADEMWERK op de ENKA door MEDITATION4YOU2 

(start 20 september een extra groepje om 2015 uur) 

 

In een klein groepje gaan we Leren mediteren met aandacht voor de adem. Het gaat om een stukje theorie en vragen van jullie, maar natuurlijk gaan we iedere les 2 of 3 korte meditaties doen. Waar? Op de ENKA. 

We gaan we leren hoe je het langer volhoudt en we gaan jullie vragen beantwoorden.

Al doende leert men ! Daarom krijg je opdrachten mee naar huis. 

We gaan daardoor zeker meer rust ervaren in onszelf, omdat we die soms even kwijt zijn.

We gaan meer leren over een ontspannende ademhaling,  maar ook over de actieve ademhaling voor meer helderheid. 

Ook aandacht voor de meer gehaaste personen, die de effecten voor hun  gezondheid ervaren en indirect op dat van hun gezin.

Ben je heel de dag in je hoofd, pieker je veel, ben je streng voor je zelf in je oordeel en ben je soms een vat vol emoties? 

Voor al deze zaken zijn er meerdere oplossingen , maar meditatie geeft een bewezen antwoord op al deze "problemen".  De bewijzen zijn wetenschappelijk. 

Wil je dat ik in de regio GELDERLAND naar jou kom, mail even. Voor groepjes vanaf 5-8 personen kom ik bij jullie langs. 

Thuis in Ede mediteer ik met een groepje 1 keer per maand op woensdag.

Start 20 september 2015 uur start een nieuwe groep.

 Kosten 72 euro voor half jaar (les 1 x per maand). 

Voor niet-Pilatesklanten 90 euro voor 6 lessen. 

Start om 20.15 uur. - einde 21.15 incl thee. 

Let op bij deze workshop horen thuisopdrachten.

Heb je daar nu geen tijd voor, kan je het beter even uitstellen. 

 

 

                                                                      MEDITATION4YOU2

 

 

 

 

 

De les leert je meer verbinden met je lijf 

 

minder in je denken 

 

met aandacht voor adem en

 

bewustwording.

 

Zonder oordeel jezelf zijn, dat is het doel....