10 weeks traject op locatie !

_____________________________________

De Kosten van Burn-out in Nederland (2025/2026)

​De Realiteit:

​Kosten per dag van een zieke medewerker zijn gemiddeld € 360,- tot € 400,- .

​Gemiddelde duur: Een burn-out duurt gemiddeld 240 tot 290 dagen.

​Totale kosten: Eén burn-out medewerker kost de organisatie gemiddeld € 80.000,-.

​Het Rendement van Meditatie training 1 keer per week, maximaal 10 deelnemers / maximaal 10 weken : 

​1) Stressvermindering: Onderzoek toont aan dat training stressklachten met 30% tot 40% verlaagt.

​2) ROI: Elke geïnvesteerde euro in mentale gezondheid levert gemiddeld € 3,- tot € 4,- op.

​Landelijke impact: Werkstress kost Nederland jaarlijks ruim € 4 miljard.

​3) training op locatie:

hele traject van 10 weken 258 euro per medewerker (1 sessie per week)

voor MINIMAAL  15 medewerkers 

​4) Focus: Mentale veerkracht, focus en preventie van uitval.

​De Besparing 

​5) De Rekensom: Zodra mijn training voorkomt dat één medewerker slechts 13 dagen verzuimt, is de investering terugverdiend, maar dan voor alle deelnemers. 

 

​Extra voordelen:

​Hogere productiviteit en betere concentratie.

​Lager personeelsverloop.

​Aantrekkelijk werkgeverschap in een krappe arbeidsmarkt.

Er is veel onderzoek gedaan naar de praktische voordelen van meditatie en dat zijn er velen. Voor zowel je mentale gezondheid als voor je lichamelijke gezondheid.

Mensen zijn in een male molen beland en leven met een  bepaalde snelheid, zijn meer afgeleid en daardoor minder scherp , alert en creatief.

 

Resultaat van meditatie/ yoga nidra: 

* diepe ontspanning

* stressverminderen , lagere cortisollevels

* kalmeert zenuwgestel

* spierontspanning

* minder pijnprikkels 

* beter slapen (betere herstellende slaap)

* emotioneel evenwicht

* angstbeheersing

* meer rust en geduld 

* meer veerkracht en 

* betere verwerking van emoties. 

 

-----------------------------------------

 

Er is een korte uitleg , dus een beetje theorie en daarna gaan we liggen op matjes en praat ik je door de meditatie heen. 

Wilt u bij uw bedrijf / hotel / arbodienst aandacht voor ontspanning, mindfulness, meditatie en ademsessies, 

 

neem contact op met:

 

Esther Breijer-Ruigrok

Meditation4you2

Ede

06-48 27 52 41

pilates4you2@gmail.com