Vanaf 2 september 2022 geef ik KRACHT EN BALANS lessen aan 60PLUS inwoners van Ede .

Door de coronacrisis zijn we ons allemaal meer bewust van onze gezondheid en dat bewegen daar een belangrijk onderdeel van is, weten we allemaal. Daarnaast geeft dr Erik Scherder in zijn laatste boeken veel aandacht aan de impact van het trainen van spierkracht voor het tegengaan van ouderdomsziekte. De opbouw van nieuwe spieren is het opbouwen van nieuwe cellen en daar is het brein heel blij mee.

Daarom geef ik vanaf september ism ALL ROUND TRAINING EDE een KRACHT EN BALANS les in de MEERPAAL.

De volgende onderdelen komen aan bod:

- balans

- kracht

- souplesse

- valpreventie

- stretchen

- ontspanning en ademhaling

Geschikt voor diegene die wel mobiel zijn, kunnen fietsen en / of wandelen en meer kracht en souplesse willen opbouwen.

Onderzoek heeft aangetoond dat het trainen van onze spieren ook een bijdrage levert aan onze hersen-fitheid. Het opbouwen van nieuwe cellen is op oudere leeftijd zeer belangrijk (dr Erik Scherder).

De oefeningen worden gedaan op een mat. Deze mat is te leen.
 

LOKATIE : ALLROUND TRAINING EDE (Klaphekweg 34)

TIJD EN DAG : VRIJDAG 10 uur vanaf 24 maart 

 

PROEFLES GRATIS

 

AANMELDEN : Info@pilates4you2.nl