Vanaf 2 september 2022 geef ik KRACHT EN BALANS lessen aan 60PLUS inwoners van Ede .

Deze les is een aangepaste Pilatesles voor de iets meer seniore dames en heren. Ook heren bezoeken dze les. Al 1 jaar heeft deze groep veel plezier in deze les en zijn ze iedere week weer blij om met deze groep aan de slag te gaan. Meer balans, minder spanning in het lijf en beter en meer bewust ademen.

Door de coronacrisis zijn we ons allemaal meer bewust van onze gezondheid en dat bewegen daar een belangrijk onderdeel van is. Daarnaast geeft dr Erik Scherder in zijn laatste boeken veel aandacht aan de impact van het trainen van spierkracht voor het tegengaan van ouderdomsziekte. De opbouw van nieuwe spieren is het opbouwen van nieuwe cellen en daar is het brein heel blij mee.

Daarom geef ik vanaf september 2022  ism ALL ROUND TRAINING EDE een KRACHT EN BALANS les in Ede, Klaphekweg bij Ede Allround Training. 

De volgende onderdelen komen aan bod:

- balans

- kracht

- souplesse

- valpreventie

- stretchen

- ontspanning en ademhaling

Geschikt voor diegene die mobiel zijn, kunnen fietsen en / of wandelen en meer kracht en souplesse willen opbouwen.

Onderzoek heeft aangetoond dat het trainen van onze spieren ook een bijdrage levert aan onze hersen-fitheid. Het opbouwen van nieuwe cellen is op oudere leeftijd zeer belangrijk (dr Erik Scherder).

De oefeningen worden gedaan op een mat. Deze mat is te leen.
 

LOKATIE : ALLROUND TRAINING EDE (Klaphekweg 34)

TIJD EN DAG : VRIJDAG 10 uur , 1 september 2023 

KOSTEN : 62.50 euro voldoen via site van Ede Allround Training  (10 strippen) 

 

AANMELDEN : Info@pilates4you2.nl